50/50!

今週のベーシックテクニックはクローズドガード1!
ギロチンチョークで相手を締めます!

ギロチンチョーク

相手の動きを利用してフックスイープでひっくり返します。
うまく重心を奪いましょう!

フックスイープ

トライフォース志木で青帯を取得された会員さんと先月入会の白帯の会員さんのテクニックドリル。
お二人とも50代!無理せずとりくめるカリキュラムで練習しています!

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