開館時間はクラスの前後３０分です。 （キッズクラスと朝柔術は15分前開館）
休館日：
・毎月7日、17日、27日
・祝日、夏季休館、年末年始
・主要大会およびトライフォースネットワークのイベント開催日

ベーシックカリキュラム (Basic curriculum)

5/21～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 23 Spider guard pass
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 24 Turtle position (top)

5/28～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 25 Turtle position (bottom)
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 26 Delariva guard

6/4～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 27 Side control escape 2
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 28 Inside guard position defense

6/11～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 29 Half guard pass
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 30 Submission and defense

6/18～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 2 Guard position 1
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 1 Mount position escape

6/25～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 4 Head lock escape
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 3 Mount position 1

7/2～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 6 Side control 1
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 5 Back control

7/9～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 8 Knee on belly
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 7 Guard pass 1

7/16～
Mon/Tue/Wed/Sat 月,火,水,土　L 10 Side control escape 1
Sun/Thu/Fri　　 日,木,金　　 L 9 Standing 1

アドバンストカリキュラム (Advanced curriculum)
5/29 L1 Guard (Closed guard 3)
6/5   L2 Side control 3
6/12 L3 Guard pass 3
6/19 L4 Guard (Top)
6/26 L5 Side control escape 3
7/3   L6 Turtle position (Top 2)
7/10 L7 Turtle position (Bottom 2)
7/24 L8 Guard pass (Bull fighter pass)

マスターカリキュラム (Master curriculum)
6/3    Lesson 26 Guard (Spider guard 3)
6/10  Lesson 27 Mount position 6
6/24  Lesson 28 Guard pass (Half guard pass 4)
7/1   Lesson 29 Back control 3
7/8   Lesson 30 Back control escape 3
7/15  Lesson 1 Guard (Closed guard 4)

月曜
19:15～20:00 アドバンスト
20:00～20:45 スパーリング
20:45～22:00 ベーシック

火曜
19:30～20:30 ベーシック
20:45～22:00 ノーギ

水曜
19:30～20:30 ベーシック
20:45～22:00 レギュラー

木曜
19:30～20:30 ベーシック
20:45～22:00 レギュラー

金曜
19:30～20:45 レギュラー
21:00～22:00 ベーシック

土曜
9:45～10:30 キッズ
11:00～12:00 ベーシック
12:15～13:00 マスター
13:00～14:00 スパーリング(1時間)

日曜
11:00～12:00 ベーシック
12:15～12:30 レギュラー
14:15～15:00 ファミリー空手クラス

レッスン・プログラム

キッズクラス
３歳以上の子供を対象としたクラスです。
広いスペースで伸び伸びと遊んでもらうことが目的です。
楽しくゴロゴロしながら、柔術の動きを覚えていく事が出来ます。
礼儀作法も自然に身に付けることができ、イジメに負けない強い心と体を育成します。

2018.10.04

キッズクラスについて

大好評のトライフォース志木の無料体験会、本日もたくさんの方々にご参加いただきました！ そのなかで、「自分の子供をキッズクラスに入門させたいのだけれど、何歳から参加可能なのでしょうか。」「キッズクラスではどのようなことをするのでしょうか」と…

ベーシッククラス
全ての帯色の会員が参加できます。
ブラジリアン柔術の基本的な技術を、３０レッスン１５０種類のテクニックからなるトライフォースのベーシックカリキュラムに沿って満遍なく学ぶ事が出来ます。
以下は同カリキュラムが収録されている、トライフォースオンライントレーニング教則のサンプル動画です。

レギュラークラス
全会員向けの一般クラスです。白帯１ストライプ以上から参加可能です。
前半はウォームアップとしてマット運動や各種の技術練習（ドリル）を行います。
次に、その日のテーマに沿ったテクニックを２～３種類学び、その反復練習を行います。
クラスの後半はスパーリングを行います。
練習は休みながら自分のペースで行うことが出来ます。

アドバンストクラス・マスタークラス
白帯ストライプ２以上の会員が参加できます。
クラス内容は、トライフォースのベーシックカリキュラムを履修していることを前提として応用的な技法を習得します。

ノーギクラス
全ての帯色の会員が参加できます。
道衣を着用しない柔術（サブミッションレスリング）の練習を行います。クラス内容は、トライフォースのベーシックカリキュラムを道着なしに再構成した内容を実施します。
トップスはラッシュガードまたはTシャツ、ボトムスはハーフショーツか道着のズボンをご着用下さい（スパッツのみは不可）。