水曜はノーギクラス!

水曜の前半はベーシッククラス!水曜の後半はノーギクラス!

今週は偶然両方ともサイドコントロールでした!ノーギのコツは握力ですね。力こそパワーですね。普段と使う筋肉が違いますね。

道着あるなしにかかわらず、さまざまなテクニックをバランスよく学びましょう!

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