１月のベーシックカリキュラム

3日～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 25 Turtle position (bottom)
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 26 Delariva guard

10日～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 27 Side control escape 2
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 28 Inside guard position defense

17日～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 29 Half guard pass
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 30 Submission and defense

24日～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 2 Guard position 1
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 1 Mount position escape

31日～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 4 Head lock escape
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 3 Mount position 1

2/7～
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金　L 6 Side control 1
Mon/Thu/Sat　　月,木,土　　L 5 Back control