1月のベーシックカリキュラム

1月のベーシックカリキュラム

3日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 25 Turtle position (bottom)
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 26 Delariva guard

10日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 27 Side control escape 2
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 28 Inside guard position defense

17日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 29 Half guard pass
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 30 Submission and defense

24日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 2 Guard position 1
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 1 Mount position escape

31日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 4 Head lock escape
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 3 Mount position 1

2/7~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 6 Side control 1
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 5 Back control

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