ベース!

ブラジリアン柔術を習得するときに使う用語のひとつ「ベース」!
ベースとは押されたり引かれたりしても安定できるような土台またはその土台をつくることです(いろいろな説明の仕方がありますが)。

クローズドガードからのシットアップスイープ!
手のひらの「ベース」を作り、体を安定させてから攻撃します!

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