ギックリ防止

ストレートアームロックのグリップ解除。相手の手首を狙い、体重を使いましょう。ベーシック2級ハイスコアの青帯キタさんはさすが、めちゃくちゃいいフォームです。

相手のひじを引っ張り続けるとぎっくり腰になるので本当に注意してください(経験者より)!

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