今週のテクニックはガードポジション（ディフェンス）です。

シッティングガードからのテクニカルスタンダップ！

足交差によるディフェンス（クロスガード）や足回しによるブルファイターパスディフェンスなど、もしかしたら柔術で一番良く使うテクニックがこのレッスンに詰まっているかもしれません！