今週のベーシックテクニックはサイドコントロールのパート２。
キムラアームロックです。通常バージョンとアップライトバージョンをやっています。
通常バージョンでは肘ベースをつかった技法を学びます。

他人の肘や肩の関節を捻る感覚を掴むのは難しいので、まずはフォームだけを正確に再現していきましょう。捻る感覚はそのうち身につきます。
初心者の女性会員さんも初めてのキムラアームロック！いいフォーム！

別角度からも！