サイドコントロールからのフォーアームチョーク！

左耳を相手に付ける・左足はスプロールしつつつま先でブレーキをする・左肘はマットに付ける……こまかなフォームを完璧に再現していますね。特につま先が良いです。一見すると曖昧なそれぞれのコツの意味をしっかりと理解している証拠です。

まずはインストラクターが説明するベーシックなフォームを正確に再現しましょう。次に、スパーリングで使う中で自分だけのコツを見つけていきましょう。