ベーシッククラス！ヘッドロックエスケープ！ブラジリアン柔術の基本中の基本！

黒帯になっても一ヶ月に一回くらいは使うテクニックなので早めにきわめましょう！

そしてこの日もＡＯＪからグレッグさんが出稽古に来てくれました。でかくて強かったです！