ベーシッククラス！まずはみんなで輪になってマット運動！

この日のレッスンはタートルポジションなので、腰をツイストしたりキックしたりする運動を中心にやります。

タートルポジションのトップからのアタック！白帯女子会員佐藤さんのクルスフィクスチョーク！気合十分！先輩の誘導で上手にきめました！