週末のトライフォース志木
ベーシックテクニックはスタンディング１
キッズも参加！受け身からやります。
応用的な投げ技ですが、トライフォースのカリキュラムに沿って丁寧に習得します。
↓左はアームスロー（背負投）、右はハイクロッチからのダブルレッグテイクダウンですね。
かっこいい！すごくかっこいいよ、キッズ。
後半はビギナー/フリークラス。
その日の出席者のレベルにあわせた内容をインストラクターが決めます。
この日は前半のベーシッククラスがスタンディング２だったので、後半はアドバンスト・カリキュラムのスタンディング３をやりました。
シングルレッグテイクダウンのバリエーション！最後はレッグドラッグ！
シングルレッグテイクダウンの防御！
攻防が非常に実践的ですね。
一方、片足スクワットを矯正されるのでとても疲れるテクニックです。
前半後半両方出席した会員さんはきっと翌日筋肉痛だったはずです。
おつかれさまでした。今後もどんどんやりましょう！
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