立ち技

今週のトライフォース志木のベーシッククラスのレッスンのテーマは、バックコントロールとサイドコントロール1です。
ビギナー/フリークラスの内容はインストラクターが決めます。
昨日はクリンチしてからの応用的な展開をやりました。

通常の準備運動と受け身も多めにやりました。

ダブルアンダークリンチからのレッグフックテイクダウン!
相手に密着して組み付いてから倒していきます。

スパーリング!
このまえ年下の黄帯の女の子に一本取られてショックを受けていたトラノスケも気合十分です!

出稽古の方や新規入会の方もいらしてとても盛り上がりました。

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