ベーシック!

トライフォース志木ではベーシッククラスを毎日開催しています。
今週のベーシックテクニックは「スパイダーガード」と「ガードディフェンス」!

キックスイープ
スパイダーガードからのキックスイープ
ガードディフェンス
ガードディフェンスのうち、シッティングガードとテクニカルスタンドアップ

ベーシッククラスではテクニック多め・スパーリング少なめです。
体力に自信のない方や格闘技の初心者の方でも無理なく取り組んでいただける内容です。
非常にかんたんに再現できるテクニックばかりですが、そのまま試合でも使えるように洗練された内容です。
ベテランの会員さんでも履修するたびにあらたな発見があるような技術です。
なんども繰り返して取り組みましょう!

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