10月のベーシックカリキュラム (Basic curriculum)

10月のベーシックカリキュラムの内容は以下のとおりです。

4日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 1 Mount position escape
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 2 Guard position 1

11日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 3 Mount position 1
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 4 Head lock escape

18日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 5 Back control
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 6 Side control 1

25日~
Sun/Tue/Wed/Fri 日,火,水,金 L 7 Guard pass 1
Mon/Thu/Sat  月,木,土  L 8 Knee on belly

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