せすじをぐいっと 2022.09.24 雑記 ベーシッククラスはパスガード!クローズドガードの中では立ってしまうのがいちばん実践的な対応です!背筋をぐいっと伸ばしてスタンディングポスチャーを取りましょう! Tweet 雑記 9/23は休館日です前の記事 10月からのスケジュール変更次の記事