11月のベーシッククラスのレッスン内容は以下のとおりです。

「ブラジリアン柔術教則本」や「トライフォース・オンライントレーニング教則」で予習をするなど、テクニック習得に役立てましょう。
12月以降のクラス内容についても随時発表します。

なお、ベーシック/フリークラスは、その日のインストラクターが、出席者の面子をみてレッスン内容を決めます。