金曜日もにぎわってます！

ベーシッククラスはスパイダーガードパス、レギュラークラスはクローズドガード！

ラップトアーム(相手に組み付くクローズドガード)からより攻撃的なハイガードに行く方法も練習しました。初めてのテクニックにも億さず取り組みましょう！