金曜日もにぎわってます

金曜日もにぎわってます!

ベーシッククラスはスパイダーガードパス、レギュラークラスはクローズドガード!

ラップトアーム(相手に組み付くクローズドガード)からより攻撃的なハイガードに行く方法も練習しました。初めてのテクニックにも億さず取り組みましょう!

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