ノーギ!ペンデュラム!

水曜後半はノーギクラス!道着を着ずに柔術をします!

道着ありのおなじみベーシックテクニック、ペンデュラムスイープ!

真冬でもこの薄着で頑張れるかどうかはまたのちほど考えます。換気を最優先で!

軍手とかしたい人はぜひみにつけてください、寒いかもしれないので。

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