亀!上!

ベーシッククラス!まずはみんなで輪になってマット運動!

この日のレッスンはタートルポジションなので、腰をツイストしたりキックしたりする運動を中心にやります。

タートルポジションのトップからのアタック!白帯女子会員佐藤さんのクルスフィクスチョーク!気合十分!先輩の誘導で上手にきめました!

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